Forse in passato hai fatto molta fatica a dimagrire provando di tutto, dai piani dietetici all’allenamento duro in palestra; eppure non sei riuscito a mantenere a lungo il peso raggiunto. Anche se per un certo periodo ce l’hai fatta, non hai sperimentato il livello profondo di trasformazione necessario per risolvere davvero il problema. E se il subconscio non fa parte del tuo programma per dimagrire, allora troverà il modo per ripristinare il peso in eccesso. Il corso “LA BIOLOGIA DEL SOVRAPPESO” ti aiuterà a comprendere i meccanismi che legano fame corporea e fame emotiva.

Esistono infatti una fame corporea, che si innesca quando l’organismo ha bisogno di nutrienti, e una fame emotiva, che si prova in presenza di emozioni spiacevoli.
In questi casi il cibo viene scambiato per un “farmaco” con cui placare emozioni sgradevoli, ottenere una gratificazione negata in ambito affettivo o lavorativo, combattere una delusione o un dolore, colmare un vuoto emotivo.

Gli ormoni della felicità: dopamina, serotonina, endorfina, ossitocina, anandamide e altri neurotrasmettitori stimolano o azzerano le emozioni, sono capaci di darci piacere, desiderio, motivazioni. Le differenti concentrazioni nel sangue di questi neurotrasmettitori sembra alla base delle differenze individuali: per questo ci sono persone più predisposte alla felicità, più ottimiste, più forti nel fronteggiare le sfide della vita, mentre altre sono più nervose, o tristi e malinconiche…

EMOZIONI, BISOGNI E SENTIMENTI sono LA FORZA VITALE DENTRO DI NOI. L’empatia e auto-empatia è la capacità di comprendere il mondo interiore proprio e altrui evitando i giudizi. La comunicazione empatica è la strada che porta a questo obiettivo grazie a due tecniche: la comprensione e l’ascolto attivo.